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輔酶Q10在體內主要有兩個作用，一是在營養物質在線粒體內轉化為能量的過程中起重要的作用，二是有明顯的作用。

眾所周知，體內自由基的生成是導致人體老化的主要原因。大部分細胞都含有介于500至2,000的粒線體。這些粒線體猶如小小的“能量工廠”，把我們所吃的食物轉化為能量，從而來維持生命的運轉。輔酶Q10就是一種代謝激活劑，它能激活，加速產生人體所需的能量----三磷酸腺苷(ATP)。研究顯示，人體血液中的輔酶Q10水平一旦減少25%，體內的主要器官（尤其是心臟）就會因為而無法維持運作狀態。研究證明，抗氧化劑可以預防和降低的患發率。輔酶Q10可在人體組織內合成，20歲以后，其合成能力會減弱，隨年齡的增長，肝臟會失去合成輔酶Q10的能力，同時，輔酶Q10也較難從食物中獲得補充。另外，除了年齡的增長，不良的生活習慣、壓力和都會影響身體，導致無法供應足夠的輔酶Q10，人體內天然的輔酶會逐漸在細胞內減少，這就意味著人體細胞逐漸失去應有的保護能力。從而加速了肌膚老化的進程。