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：黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾，常吃有助于預防。

醒酒防：黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒后不適，緩。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對人，特別是對硬化有一定的輔助作用，可防。

補充維生素：黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

預防，穩壓：黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌，可輔助。黃瓜中的固醇類成分能。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益水平，預防。

減輕和：黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，和。