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火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有、、預、等，還有豐富的纖維，能夠預?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能防。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助于預防多種與自由基有關的?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?，保護動脈血管內壁；；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；和過敏，改善關節的柔韌性，預防；可以促進細胞中的視紫質再生，；還具有的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康帶來多種益處。所以，在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。