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                                               功效

　參加體內能量的制造，并可以控制脂肪的*。是大腦和神經必需的營養物質。有助于體內抗壓力荷爾蒙（類固醇）的分泌?？梢员３制つw和頭發的健康。幫助細胞的形成，維持正常發育和*系統的發育。對于維持腎上腺的正常機能非常重要。是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質。在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質。

　　1．制造及更新身體組織。

　　2.．幫助*。

　　3.．制造抗體，抵抗*。

　　4．防止疲勞，幫助抗壓。

　　5．緩和多種抗生素副作用及毒素。

　　6．舒緩**。

　　7．有助于減輕*狀。　　

                                                                              在高溫、食品加工技術，罐頭加工、咖啡因、磺胺藥劑、*藥、雌激素、酒精的條件下回破壞維生素B5的功效。牛奶和豆漿中含量更為豐富。